榴莲是常见的水果之一，目前迎来上市旺季，它本质属于一种“三高”水果：

从价格看，它是“高价品种”，每斤至少20元以上；

从营养看，它是“高等补品”，又叫“水果之王”；

从关注度看，它是“高级网红”，受到很多人追捧。

榴莲不是中国籍的水果，原产于东南亚热带地区，是热带水果。目前市场上的榴莲绝大部分是进口的，我国海南地区刚试种成功，国产榴莲大量上市至少在十年以后。

榴莲第一次和中国人相遇是在明朝郑和下西洋期间，明代《瀛涯胜览》记载了这种“闻起来臭、吃起来香”的水果，评价很高。

郑和船队将榴莲带回国内后，经过数百年沉淀，逐步在沿海城市流行起来，并引起中医关注和探究，现代记载于《新华本草纲要》。

近些年来，榴莲有“三个9”的中国特色：一是据英国银行业《全球榴莲市场需求情况报告》披露，每年中国吃掉的榴莲占全球产量的91%以上，也就是9成以上；二是我国所消耗的9成榴莲里，有9成是被女性吃掉的；三是虽然国人吃掉了全球大部分榴莲，但9成以上民众对榴莲真正的作用不了解，只知道它是“补品”。

榴莲属于民间“上等补品”，岭南地区有“一只榴莲三只鸡”的说法，可见榴莲补益功效不低。但榴莲真的是补药吗？它是补什么的？

其实，榴莲确实有补的作用，但它的真面目，真正作用是“泻”，一味妥妥的“泻药”。

中医认为，榴莲味辛、甘，性热，无毒，入肝、肺、脾、肾经。可分三部分入药：榴莲果肉开胃健脾，温补益肠，以生食为主；榴莲果核温阳补肾，要煮熟才入药；榴莲果皮（白色部分）祛湿滋阴，熬汤为主。

为什么榴莲入药的功效是“泻药”，而不是“补药”？，原来它有“六泻”的功效。

1、泻脾湿。脾居中焦，主运化、升清、统血，最怕裹湿，湿气困脾，久则生痰生瘀，带来脾虚、脾阳不振等问题，渐渐生百病。

榴莲肉是黄色的，黄色入脾，吃起来香甜，香气也是入脾的，中医认为榴莲生食益脾，尤其是能燥湿运脾。脾湿祛除，人就精神了，很多脾虚的人吃了榴莲之后，感觉轻快不少，就是脾湿被赶走了。

2、泻胃寒。脾胃是中医的“连襟”，互为表里，现代人由于饮食不节，吃冷饮冷食过多，胃寒积聚较多，引起面上长斑，食欲不佳等问题。

榴莲肉和果核，它们是热性的，入胃之后随胃气下行，通过关元穴循行经络，能带走胃寒，开胃增进食欲。

3、泻肠毒。随胃经下行的元气，如果遇到小腹寒的问题，热量下不去，就会向上走，引起“假热真寒”。但榴莲的热性，是腹寒冷痛的克星，临床上多见于解决痛经问题，这也是女性钟爱榴莲的重要原因。

榴莲除了可打通腹寒瘀滞，其果肉还能促进肠胃蠕动，缓解便秘问题，但其由于性热，需多喝水配合才行，否则引起便秘。

4、泻风毒。体外之风邪，夏季因穿衣少、空调冷而入侵肌表，短时引起皮肤瘙痒，如同过敏一样，慢慢就会渗入肌肉，出现风寒或风热症状。

榴莲可驱除寒邪，发汗解表，对皮肤瘙痒的轻症，或风寒感冒有较好的疗效，通常与大枣、生姜等中药配伍。

5、泻水毒。榴莲闻起来臭，中医称为“腐气”，是入肾的，它可以入肾经，泻水毒，这样带来两大好处，一个是治痰多，痰即水毒的表现形式之一，肾为痰之源，榴莲治痰是从根治起；一个是消水肿，四肢水肿，尤其是下肢水肿不利，吃榴莲能有效缓解。

6、泻热毒。热毒在中医对应的病症很宽泛，榴莲所能除去的热毒叫“心火之毒”，任由发展可加剧疲劳感，心烦不得眠。

榴莲是热性的，为何还能去热毒？原来它是“以毒攻毒”，通过泻心火来解烦。现代研究证实，榴莲可有效缓解神经疲劳，尤其适合于女性。

现代药理研究显示，每100克榴莲含有147千卡热量，还有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、叶酸等人体必需成分，以及各种维生素、胡萝卜素、钙、钾、镁、铁、锌、硒、铜、锰等微量元素，是人体免疫力的可靠助手。常吃榴莲对降压、消食、助眠、缓解心血管问题有一定帮助。

不过，榴莲可短时间升高血糖，相当于血糖“加速剂”，热量密度太高，相当于体脂“开小灶”，所以糖尿病患者慎用，体胖的人要少吃，高血脂不适宜吃榴莲。如果是风热感冒、体热异常、阴虚体质，也不宜吃榴莲，孕妇和哺乳期妇女要远离。

而且，榴莲不宜与酒精、牛奶、可乐、西瓜、芒果、海鲜等同食，防止引起中毒、炎症反应和溃疡等问题，有过敏体质的人最好管住嘴。

总之，适量食用榴莲，能以泻促补，把一些身体健康隐患消灭掉，榴莲实际是伪装成“补药”的一味“泻药”，一定要正确食用。